O impacto da atividade física na qualidade de vida dos idosos

Resumo

Introdução: A atividade física desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e no aumento da qualidade de vida da população idosa. Diversos estudos demonstram que a prática regular de exercícios está associada à melhoria da capacidade funcional, da saúde mental e da independência dos idosos. Fisicamente, os exercícios ajudam a preservar a massa muscular, a densidade óssea e o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e fraturas. Objetivo: Analisar, com base na literatura científica, os efeitos da prática regular de atividade física na qualidade de vida de pessoas idosas, compreender de que forma a atividade física contribui para a saúde física, mental e social dessa população, promovendo um envelhecimento saudável e ativo.